Si llegaste hasta acá, quizás estás buscando una forma de sentirte un poco mejor.
Tal vez estás atravesando ansiedad, te cuesta dormir, sentís la cabeza muy cargada o simplemente necesitas un momento de pausa. Estas meditaciones guiadas están pensadas para acompañarte en esos momentos, de una manera simple y accesible.
No hace falta tener experiencia ni “saber meditar”. Solo darte unos minutos para frenar, respirar y conectar con lo que te está pasando.
Este espacio también es un recurso para quienes ya están en proceso terapéutico conmigo, para que puedan sostener y profundizar lo que vamos trabajando en sesión.
Podés escucharlas cuando quieras, a tu ritmo, según lo que necesites en ese momento.
Un primer paso, a veces, es simplemente frenar.
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